Acompanhamento baseado em método, periodização, avaliação e dados. Online para qualquer lugar do mundo e presencial em New York e New Jersey.
Acompanhamento individual completo: treino periodizado, plano nutricional, avaliação física, análise clínica com dezenas de biomarcadores e portal exclusivo. Para quem vive fora do Brasil.
Os mesmos entregáveis dos meus alunos da consultoria, feitos por mim para o seu caso.
Personal nas academias parceiras: TMPL West Village, Equinox Hudson Yards e Evox Fit, em New Jersey.
Nos bairros mais exclusivos de Manhattan e da Gold Coast de New Jersey: na academia da sua casa, do seu prédio, ao ar livre ou em viagem.
Treino, dieta calculada e cardio no seu ritmo. Entre na lista VIP e saiba primeiro da abertura.
Cada decisão parte de uma avaliação e tem um objetivo claro dentro do ciclo.
Treino organizado em ciclos e fases, com progressão planejada semana a semana e semanas de recuperação no lugar certo.
A avaliação inicial abre o processo e a reavaliação acontece em 90 dias, ou todo mês quando o caso pede. Dobras cutâneas, medidas e fotos padronizadas, sempre nas mesmas condições, com dossiê comparativo no portal.
Exame de sangue completo com dezenas de biomarcadores em laboratório parceiro. Nós cuidamos do agendamento e o valor do exame já está incluído na consultoria. Cada marcador é explicado em linguagem simples e conectado ao seu treino e à sua nutrição.
Treino, nutrição, avaliações, exames e evolução reunidos em um link só seu, acessível no celular.
Este é o portal que cada aluno recebe, aqui com uma aluna de exemplo. O celular percorre cada página do começo ao fim. Toque, role ou abra em tela cheia.
Números tirados do portal de cada aluno, com autorização. Sem foto de antes e depois: o que muda aparece nos exames, na avaliação e no DEXA.
A insulina saiu da faixa de resistência e foi para a sensibilidade ótima. A vitamina D quase dobrou. O plano foi ajustado marcador por marcador.
Gordura caiu enquanto a massa magra subiu. A mesma pessoa, medida com o mesmo protocolo, na mesma posição.
Três exames DEXA em sete meses, o padrão-ouro da composição corporal. Dez quilos a menos, nove deles de gordura.
Dois painéis lado a lado, marcador por marcador. Doze melhoraram e o plano foi ajustado nos três pontos que ainda pediam atenção.
Resultados individuais. Cada caso responde de um jeito, e é por isso que tudo começa pela avaliação.
Exames, avaliação, treino e nutrição conversando entre si, num portal só seu e com acompanhamento direto comigo.
Sete etapas, cada uma com um motivo. Nada começa antes de eu entender o seu caso.
Quer decidir por exames e medidas, não por achismo.
Tem uma rotina exigente e precisa de um plano que caiba nela.
Quer entender o porquê de cada escolha do treino e da dieta.
Quer terminar com um dossiê do próprio corpo, para seguir por conta própria depois.
Procura um treino pronto ou uma dieta genérica.
Quer resultado sem acompanhar e sem ajustar.
Não quer fazer os exames e a avaliação.
Se você se viu do lado certo, o próximo passo é seu.
Aplicar agoraDeixe a sua pergunta na aplicação. Eu leio e respondo em até 24 horas.
Fazer a aplicaçãoPela aplicação. Eu leio, entro em contato em até 24 horas e marcamos uma videochamada para eu apresentar o projeto.
O investimento é sob consulta e eu apresento na videochamada, junto com o projeto, porque depende do que o seu caso pede.
Em New York e New Jersey, eu libero o pedido pelo site da Joi + Blokes com a guia para você fazer. Se não conseguir por lá, eu mando uma guia com os 110 marcadores para você levar ao laboratório mais próximo. Fora dessa região, você faz os exames onde mora e eu faço a análise clínica marcador por marcador.
Fazemos a avaliação inicial e a reavaliação aos 90 dias. Quando o caso pede, a reavaliação é mensal.
O treino é periodizado em 13 semanas, com fases de base, carga, intensificação e reavaliação. A reavaliação define o próximo ciclo.
Eu, Matheus. A videochamada, a leitura dos exames, os planos e os ajustes passam por mim.
A consultoria é online e o portal abre em qualquer lugar. Em New York e New Jersey também existe o treino presencial, que aparece mais abaixo.
Treino individual nas academias parceiras ou atendimento privado nos bairros de alto padrão de Manhattan e da Gold Coast de New Jersey.
Upper East Side · Upper West Side · Central Park South · Tribeca · SoHo · West Village · Hudson Yards · Chelsea · Battery Park City
Hoboken · Jersey City · Newport · Weehawken · Edgewater · Hackensack
Na academia da sua casa ou do seu prédio, ao ar livre e também em viagens, como personal particular.
Na musculação e no CrossFit, competi e treinei ao lado de atletas e treinadores altamente qualificados da América Latina e da América do Norte. Dessa trajetória, somada a anos de estudo, nasceu um método preciso e sob medida: nutrição que cabe na sua agenda, uma rotina que se sustenta e números que comprovam cada avanço.
Hoje atendo em New York e New Jersey uma clientela exigente, de executivos a diplomatas, com a discrição e a disponibilidade que essa rotina pede, inclusive em viagens. Trabalho com a mesma entrega do primeiro dia, porque esta é a minha vocação.
Ao final do acompanhamento, você recebe o dossiê completo do seu corpo e da sua nova rotina: tudo o que foi medido, feito e ajustado, reunido em um só lugar. É seu, e te deixa pronto para seguir com autonomia.
O coach coordena todo o acompanhamento e, quando o caso pede, integra profissionais parceiros, como médicos e nutricionistas.
Não é sobre treinar mais. É sobre treinar certo, com alguém que não te deixa parar no meio do caminho.
Matheus SampaioO método que eu uso com as minhas alunas, transformado em programa: você faz no seu ritmo, com tudo explicado passo a passo.
Quem está na lista VIP recebe primeiro a data de abertura e a condição especial de lançamento.
Ver o método por dentroConte seu objetivo e sua rotina. A partir disso, você recebe o caminho indicado para você.
Você nunca fica no escuro. Assim que fecha, o processo já anda, na ordem certa, até o seu portal ficar pronto.